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Le diete a digiuno diete per sovrappeso grado 2020, spiega, rientrano generalmente in due categorie: l' alimentazione giornaliera a tempo limitato, che restringe i tempi di consumo di cibo a ore al giorno, e il cosiddetto digiuno intermittentein cui le persone consumano un pasto al giorno di dimensioni molto ridotte per due giorni a settimana.

Una serie di studi sugli animali e alcuni lavori sull'uomo hanno dimostrato che l'alternanza tra i periodi di digiuno e di alimentazione favorisce la salute delle cellule, probabilmente innescando un meccanismo di adattamento chiamato commutazione metabolica.

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Nell'articolo, il neuroscienziato osserva che quattro studi diete per sovrappeso grado 2020 su animali e persone hanno riscontrato che il digiuno intermittente riduce anche la pressione sanguigna, i livelli di lipidi nel sangue e la frequenza cardiaca a riposo. Stanno inoltre aumentando le prove sul fatto che il digiuno intermittente possa read article i fattori di rischio associati all'obesità e al diabete: due ricerche dell'University Hospital South Manchester Nhs Foundation Trust su donne in sovrappeso hanno dimostrato che quelle diete per sovrappeso grado 2020 hanno intrapreso la dieta hanno perso la stessa quantità di peso delle donne che limitavano solamente le calorie, ma risultati migliori quanto a sensibilità all'insulina e riduzione del grasso sull'addome.

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